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category - 今日のアタシ(*ノω・*)

ダイエットしてるはずなのに体重増加

2016/ 09/ 13
                 
洋服を買い換えなければならない程の体の変化に、これはまずい!とブログに書くも、余り体重減ってなかった事にショックが隠しきれません( ゚Д゚)キャァァァァァァァァァァァァァァァァ!!!!!

元々 → 45kg
2016/06/20 本気でやらなきゃマジヤバイ ダイエット編 → 52.7kg
2016/09/06 ダイエット出来て無いこと発覚! → 49.7kg 
※体調不良による下痢3日で体重へったっぽ・・・
2016/09/13 今現在 50.4kg

炭水化物抜いて、食べる量減ったのになにこれ!!
お昼ごはん食べてから計ったから多いのかなとか思いつつも、そんなに食べてないし。
DSCF1427.jpg


昨夜の残ったインゲンのバターソテーとプチトマト・キャベツオンリー味噌汁・納豆
これが今日の私の昼ごはん。

外食するも、ステーキと野菜炒めセットで、ちょっと油多かったかなとか思ったけど・・・
miya_menu2_image_145940236254.jpg
コレだって100g注文して一切れ残して、ライスやドリンク無しで済ませたのだが・・・
最後にチョコパフェとか致命的だったのかもしれん。(白目)

そんなわけで、炭水化物抜きゃーいいやと安易に考えてたダイエットを、もう一度考え直さねばなりません。
毎日体重計って、移動は駆け足か。

相変わらず、PCの前に座って仕事する時間が長いのですが、これを言い訳にしちゃだめだね。

頑張ります。。。。
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どれも割高↑ せめて、イージートレーナーなるものをダンボールで自作できないだろかと考えてみたり・・・

金をかけずに痩せるには、やはり食事コントロールするしかないか。

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